Kurse

Beim Yoga wird der Körper gleichzeitig gekräftigt und gelockert. Dazu werden die Achtsamkeit und ein besseres Körperbewusstsein geschult.

In dem Kurs Kids Athletics nehmen Ihre Kinder an einem vielseitigen Bewegungsprogramm teil. Die verschiedenen Inhalte werden auf spielerischer Basis vermittelt, wobei der Fokus darauf liegt Bewegung durch Spiel und Spaß zu vermitteln.

Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen unter Anleitung erfahrener Trainer. Geeignet für alle Fitnesslevel, hilft dieser Kurs, Rückenschmerzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

HIIT – High Intensity Intervall Training – zeichnet sich durch intensive Bewegungsphasen, die sich mit regenerativen Pausen abwechseln, aus. Durch diese Belastungsform bauen Sie Muskeln auf, Fett ab und verbessern Ihre Ausdauer. Auch das Tabata – eine spezifische Form des Intervalltrainings – findet sich in diesem Kurs wieder.