Egal ob am Anfang oder bereits fortgeschritten:
Unsere Laufkurse bietet Platz für jeden Läufer.
Laufkurs Starter:
Montag, 18-19 Uhr
Laufkurs Pro:
Donnerstag,
18:30-19:30 Uhr
Der Fitness-Kurs „Läuferstabilisierung“ konzentriert sich darauf, die Stabilität und Kraft von Läufern durch gezielte Übungen zu verbessern, um Verletzungen vorzubeugen und die Laufleistung zu optimieren.
Laufkurs Starter:
Montag, 18-19 Uhr
Laufkurs Pro:
Donnerstag,
18:30-19:30 Uhr
Der Kurs „Functional Training“ bietet ein ganzheitliches Workout, das darauf abzielt, die alltäglichen Bewegungen zu verbessern und die funktionelle Kraft, Stabilität und Mobilität des Körpers zu steigern.
Functional Training Damen:
Mittwoch,
18:30 – 19:30 Uhr
Functional Training Herren
Dienstag, 19-20 Uhr
Zirkeltraining ist eine effektive Methode, um den gesamten Körper durch eine abwechslungsreiche Abfolge von Übungen zu trainieren.
Functional Training Damen:
Mittwoch,
18:30 – 19:30 Uhr
Functional Training Herren
Dienstag, 19-20 Uhr
Der Fitnesskurs „Kraftvoll ins Alter“ bietet maßgeschneiderte Übungen und Anleitungen, um älteren Menschen dabei zu helfen, ihre Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Fitness zu erhalten und zu verbessern.
Kraftvoll ins Alter:
Dienstag, 9 – 10 Uhr
Mittwoch, 9:30 – 10:30 Uhr
60 Plus:
Donnerstag, 10:30-11:30 Uhr
Der Spinning-Kurs bietet ein intensives Indoor-Cycling-Erlebnis, das darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Kondition zu steigern, während man zu motivierender Musik und unter Anleitung eines erfahrenen Trainers trainiert.
Spinning in der
dunklen Jahreszeit:
Montag, 19:15 – 20:15 Uhr
Freitag, 17 – 18 Uhr
Wir bieten unsere Functional Training Kurs jeweils für Männer und Frauen an.
Functional Training Damen:
Mittwoch,
18:30 – 19:30 Uhr
Functional Training Herren
Dienstag, 19-20 Uhr
Wir bieten unsere Functional Training Kurs jeweils für Männer und Frauen an.
Rücken Fit:
Donnerstag, 9 – 10 Uhr